반응형 전체 글13 갑상선기능저하증 체중증가 피로감 부종 피부건조 근육통 갑상선은 우리 몸의 대사 조절을 담당하는 중요한 기관이에요. 그런데 이 갑상선 기능이 떨어지면 다양한 증상이 생길 수 있어요. 특히 체중 증가, 피로감, 부종 같은 일상생활에 큰 영향을 주는 변화들이 나타나죠. 이번 글에서는 갑상선기능저하증의 원인부터 증상, 치료와 예방법까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요. 🧠 갑상선기능저하증이란?갑상선기능저하증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 충분히 분비되지 않는 상태를 말해요. 갑상선 호르몬은 몸의 기초대사량을 조절하기 때문에 부족하면 몸 전체 기능이 느려지게 돼요. 갑상선기능저하증의 원인자가면역질환(하시모토 갑상선염): 가장 흔한 원인으로, 면역체계가 자신의 갑상선을 공격해 기능이 떨어져요.갑상선 수술 또는 방사선 치료 이후: 암이나 결절 치료로 인해 기능 저하가 발생할.. 2025. 4. 18. 하루 영양제, 언제 어떻게 먹는 게 좋을까? 영양제 섭취시간 궁합 주의사항 현대인이라면 하나쯤은 꼭 챙기는 영양제! 그런데 어떤 영양제를 언제, 어떻게 먹는 게 가장 효과적인지 알고 계신가요? 무심코 먹는 영양제도 섭취 시간과 궁합에 따라 흡수율이 크게 달라질 수 있어요. 오늘은 영양제 섭취 타이밍과 주의사항, 그리고 함께 먹으면 좋은 궁합까지! 깔끔하게 정리해 드릴게요. 😊 영양제 섭취 기본 상식항목내용물과 함께?대부분의 영양제는 물과 함께 충분히 섭취해야 흡수가 잘 돼요.공복 vs 식후지용성(기름에 녹는) 영양제는 식후 섭취, 수용성(물에 녹는) 영양제는 공복 섭취가 더 좋아요.여러 개 동시에?가능한 성분별로 나눠서 섭취하거나, 궁합이 좋은 것끼리 함께 복용하세요.대표 영양제 섭취 시간표영양제권장 섭취 시간궁합 좋은 영양제피해야 할 조합비타민C공복 or 식간철분, 콜라겐위.. 2025. 4. 17. 부정출혈 원인 증상 검사방법 치료 생리 일주일 이상 생리 전후 출혈 여성이라면 한 번쯤 겪을 수 있는 부정출혈(비정상 자궁 출혈, Dysfunctional Uterine Bleeding, DUB)**생리 주기와 관계없이 발생하는 출혈을 의미합니다. 특히 생리 후 부정출혈이나 생리가 일주일 이상 지속되는 경우에는 단순한 호르몬 변화뿐만 아니라 질환이 원인일 수도 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 부정출혈의 원인, 증상, 검사 방법, 치료법을 자세히 알아보고, 생리 기간이 길어지거나 생리 후 출혈이 계속되는 경우 어떻게 대처해야 하는지 설명하겠습니다.1. 부정출혈 뜻과 증상부정출혈(異常出血, Abnormal Uterine Bleeding, AUB)은 정상적인 생리 주기 외에 발생하는 자궁 출혈을 의미합니다. 부정출혈은 생리와 구별이 어려울 수 있으며, 특히 생리 후 일.. 2025. 3. 24. 크론병 원인 초기 증상 치료법 및 식단 관리: 피해야 할 음식과 좋은 음식 크론병은 만성 염증성 장질환(IBD)의 한 종류로, 소화관의 어느 부위에서나 발생할 수 있는 질환입니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 환경적 요인, 유전적 요인, 면역 체계의 이상 반응이 주요 원인으로 추정됩니다. 본 포스팅에서는 크론병의 원인과 초기 증상, 치료법, 그리고 크론병 환자가 피해야 할 음식과 섭취하면 좋은 음식을 정리해보겠습니다. ✅ 크론병이란?크론병(Crohn’s Disease)은 소화기관의 만성 염증을 유발하는 질환으로, 입에서 항문까지 어느 부위든 영향을 미칠 수 있습니다. 주로 소장과 대장에서 염증이 발생하며, 증상이 악화되었다가 호전되는 과정을 반복하는 것이 특징입니다.🔎 크론병의 주요 원인크론병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로.. 2025. 3. 14. 버터의 장점과 단점 건강하게 즐기는 법 대체 식품 추천 1. 버터란 무엇인가?버터는 우유에서 추출한 지방 성분으로, 오랜 역사를 가진 식재료입니다. 주로 빵, 요리, 베이킹 등에 사용되며 고소한 풍미로 사랑받고 있습니다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면 버터 섭취가 건강에 미치는 영향에 대해 다시 생각해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 버터의 장점과 단점, 건강에 미치는 영향, 그리고 더 건강한 대체 식품을 소개합니다.2. 버터의 장점✅ 풍부한 비타민 함유버터에는 지용성 비타민인 비타민 A, D, E, K가 포함되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 A는 눈 건강과 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.✅ 고소한 풍미와 요리 활용도버터는 음식에 깊은 풍미를 더해주며, 베이킹이나 요리에 사용하면 고소한 맛을 극.. 2025. 3. 12. 고혈압 초기증상 어지러움 두통 이명 두근거림 고혈압 낮추는 방법 고혈압은 특별한 증상이 없어서 "조용한 살인자"라고 불리지만, 초기에는 어지러움, 두통과 같은 신호가 나타날 수 있습니다. 특히, 방치할 경우 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 합병증을 유발할 위험이 커지기 때문에 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압의 초기증상과 함께 혈압을 효과적으로 낮추는 방법을 정리해보겠습니다. 1. 고혈압 초기증상고혈압은 혈압이 140/90mmHg 이상으로 상승한 상태를 의미합니다. 초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 다음과 같은 신호가 나타날 수 있습니다. 1) 어지러움고혈압으로 인해 뇌로 가는 혈류가 일정하지 않으면 어지러움을 느낄 수 있습니다. 특히, 갑자기 일어날 때 빙글 도는 느낌이 들거나 균형을 잡기 어려운 경우 고혈압을 의심해볼 .. 2025. 3. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
